Top 10 Mal di testa rimedi e cure …

Top 10 Mal di testa rimedi e cure ...

Quando un mal di testa colpisce all’improvviso, non è solo doloroso, è decisamente irritante! Il dolore può sentire come solo un piccolo pizzico in un primo momento, ma dato abbastanza tempo, quel pizzico si trasforma in una mazza che continua a battere via alla testa fino a quando non si può stare più. Per fortuna, però, non c’è bisogno di sedersi lì e portarlo come avete in passato – che avete ottenuto le opzioni, il migliore di tutto l’essere ad azione rapida, rimedi naturali mal di testa & cure.

La maggior parte delle persone non si rendono conto, ma i rimedi mal di testa naturale e le cure sono il modo migliore per andare a trattare il mal di testa rapido e sicuro. In realtà, si può effettivamente curare il mal di testa in appena 5 a 10 minuti fino a quando si sta utilizzando il diritto cure mal di testa. Non ci credete? Bene, allora hai ovviamente mai provato a usare questi 10 rimedi mal di testa in circolazione. Guarda.

10 Rimedi semplice che può guarire il tuo mal di testa veloce.

1. Bicchiere d’acqua. Sembra troppo facile, giusto? Bene funziona più spesso poi si pensa. La disidratazione è una delle cause più comuni di mal di testa, quindi un bicchiere di acqua fresca e limpida potrebbe essere tutto ciò che serve per iniziare a alleviare il dolore.

2. Massaggio profondo. Probabilmente già sai di massaggi e di come aiutare ad alleviare lo stress & tensione. Tuttavia, quello che non sa è probabile che un massaggio fermo sulla testa, viso, e collo può rapidamente sbarazzarsi di mal di testa.

3. Aromaterapia. Questo sta rapidamente diventando uno dei più noti rimedi mal di testa intorno. Perché? Perché funziona davvero. Sandlewood, menta piperita, eucalipto, lavanda, e un vasto assortimento di altri oli naturali può essere utilizzato per ridurre, se non eliminare completamente il dolore. Questi profumi possono essere trovati in oli, candele, e persino saponi.

4. Fare una doccia calda. Stand sotto la doccia e lasciare che l’acqua calda a cascata sul collo e sulla schiena. Questo dovrebbe allentare i muscoli e permettere una migliore circolazione sanguigna. Inoltre, questo sarebbe un buon momento per utilizzare l’aromaterapia "sapone" che è stato menzionato in cefalea cura # 3.

5. Banchisa. È possibile utilizzare un impacco di ghiaccio, un asciugamano freddo, un sacchetto di piselli surgelati, o qualsiasi altra cosa che è veramente freddo. Applicare questa voce fredda per la parte posteriore del collo (o dovunque si trova il dolore) e lasciare riposare per circa 5 a 10 minuti. Questa tecnica dovrebbe contribuire a ridurre le infiammazioni, per non parlare di aiuto intorpidire il dolore un po ‘.

6. Utilizzando punti di pressione. Uno dei più sottovalutati di tutte le cure mal di testa & rimedi sta utilizzando i punti di pressione. Sembra inverosimile, certo, ma è in grado di fornire grandi risultati se fatto correttamente. Provalo: trovare dove le ossa del tuo "indice" dito & pollice incontrano (la zona carnosa). Applicare una pressione in questo posto per 2 minuti.

7. rilassante & Riposo. A volte un mal di testa è solo il tuo corpo ti dice che sei oberati di lavoro e troppo stressati. Sdraiarsi in una stanza buia, chiudere gli occhi e rilassarsi per un po ‘. Una volta che questo particolare mal di testa "attacco" va via, si dovrebbe cercare di comporre giù lo stress un po ‘e cercare modi per rilassarsi e godersi la vita solo un po’ di più. (Questo è un altro di quei rimedi mal di testa che viene troppo spesso trascurato)

8. Dieta. Fare certe alimenti che mangiate sembra sempre di innescare un mal di testa? Poi è il momento di scaricare questi elementi dalla vostra dieta quotidiana. Ognuno reagisce in modo diverso agli alimenti (e gli ingredienti in essi contenuti), quindi è importante prendere uno sguardo da vicino a ciò che si sta mangiando e quando questi "attacchi" si verificano. Se necessario, tenere un diario mal di testa.

9. Supplemento di calcio. Questo può aiutare a rilassare i muscoli e aumentare il flusso di sangue, che dovrebbe contribuire ad alleviare il dolore un po ‘. Un grande bicchiere di succo d’arancia dovrebbe fare bene se si è senza supplementi. Molti esperti raccomandano di prendere un integratore che ha sia il magnesio & calcio per massimo sollievo mal di testa.

10. Esercizio. A seconda della gravità dell’attacco, questo è uno di quei cure cefalea che potrebbe non essere così facile da fare. Ma a prescindere, si dovrebbe prendere in considerazione di fare questo prima e dopo il mal di testa. Esercizio aumenterà la circolazione & il flusso sanguigno in tutto il corpo, permettendo più sangue & più ossigeno di raggiungere il cervello. Esercitare regolarmente dovrebbe essere di grande aiuto per evitare i mal di tornare.

Bene, il gioco è fatto, 10 grandi rimedi è possibile utilizzare subito per guarire il mal di testa. Fatevi un favore e scrivere questi giù, stamparli, o semplicemente segnalibro a questa pagina e tornare in un secondo momento – non si sa mai quando potrebbe essere necessario per usarli per alleviare il mal di testa istante!

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